睡觉睡到半夜醒来明明很想睡就是睡不着
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：前段时间熬夜太厉害了，然后白天和黑夜的时差倒了，晚上熬夜白天睡觉，白天睡觉的时候也出现了中途醒来，感觉心情很焦虑，很难再入眠，但是过一会儿就好了，最近因为工作原因，不再熬夜，但是晚上睡觉差不多睡一个小时左右的样子，就醒来，心跳频率和呼吸跟不上节奏，就感觉很慌的感觉，明明很困，但就是睡不着，这种情况可以吃点什么药辅助睡眠吗
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您的描述，可能是与您长时间的熬夜有一定的关系，所以您还是要注意慢慢的调理自己的一些睡眠作息习惯，一定要保证睡眠充足，平时要早睡早起，睡前喝点热牛奶，泡一泡脚都可以帮助提高睡眠质量。
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2022-01-17 05:50
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