平常要注意什么来预防乳腺疾病？

病情分析：
乳腺癌是危害人体健康的一种重大疾病，常给患者带来极大的痛苦和困扰。所以为了尽量避免这种疾病的发生，我们有必要对对其高危人群做一了解，以提高警惕。

1.家族成员中有乳腺癌患者的人

流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的，特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么此人患病风险会比普通人群增加2～3倍。

2.初潮早及停经晚的女性

13岁之前即来月经者，以及50岁还未停经的女性，由于乳腺受雌激素作用的时间过长，容易引发乳腺癌。

3.高脂饮食及肥胖的人

肥胖或过多摄入脂肪的人，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。

研究显示，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高2倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。

4.长期接受雌激素治疗的人

由于乳腺癌的发生与雌激素水平关系密切，所以长期接受雌激素治疗的女性，如更年期激素替代疗法、其他激素替代疗法等，患乳腺癌的风险也会相应增加。另外，常用激素类化妆品的人，也可能增加乳腺癌的发病风险。

5.单身、晚育及未哺乳的女性

独身未婚女性较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大，风险越高。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。产后未哺乳者，也容易患乳腺癌。

6.部分患有乳腺增生的人

一些患有乳腺增生的人，多年不愈，有可能发生恶变，引发乳腺癌，特别是年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显的乳腺增生患者。

7.长期过度紧张、心情抑郁的人

一些女性由于压力大，精神长期处于应激紧张状态，身体得不到充分的休息，长期如此，会导致内分泌失衡，对乳房也会造成一定伤害，增加患乳腺癌的风险。

此外，长期吸烟的人、反复长期接触各种放射线的人、反复做人工流产的人，也容易患乳腺癌。　避开以上因素。