高三学习漫无目的的死循环

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我的学习是经常波动的，很大一部分是受心理因素影响。高一升高二那时候在上网课，因为落下东西很多，所以开学前不到20天给自己制定了一项极其周密的学习计划而且很好地完成了，直到现在我还在想当初是怎么做到的。而到高三线下的时候成绩忽高忽低，一开始是非常在意的，而到现在就几乎漠然了。不管考多好还是考多差就都不在意。如今又转为线上，也是给自己制定了计划，但执行效果与之前大相径庭，非常拉跨。然后就懈怠之后重新定计划，定好之后又没执行就又没学。最后就接近于自暴自弃了。
现在就是连课都不听作业也不写，我自己知道离高考只有五个月，上大学有多重要什么之类的大道理我都懂，我自己也很迷茫很烦不知道该怎么办，没有自制力没有自觉性也不自律，再这样下去可能连本科都上不了
我写完这段话其实心里还是，很无所谓的。
真的没救了。
我该怎么办