用重物绑在小腿上、用来拉伸小腿这样可以增
2022-01-17 1人回答
健康咨询描述：用重物绑在小腿上、用来拉伸小腿这样可以增高吗、这样会不会损伤肌肉或韧带呢、谢谢医生。
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，不建议你这么做，容易导致出现外伤。建议你放松心态，如果你现在还在生长发育阶段，要注意增加运动，尤其是伸展运动，拉伸的运动，另外要注意营养的均衡，多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉，牛奶，鸡蛋，海参等，另外一定要注意在晚餐的时候少吃饭，注意保持一个相对低血糖的状态，相对低血糖的状态，可以促进夜间生长激素的分泌。
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2022-01-17 14:05
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