不好意思，我还有疑问

病情分析：
宫颈柱状上皮外移就是以前说的宫颈糜烂，是生育龄女性常见的一种因性激素分泌旺盛导致的一种生理性变化，不是病，所以不用紧张。如果没有不适感，没有接触出血，可以不做治疗的。每年做一次宫颈刮片检查就行。
不是病，就谈不上严重哈。

指导意见：
您的月经情况可能存在黄体萎缩不全的问题，这种情况下，月经来后子宫内膜剥脱不同步，在月经期过后子宫内膜仍不能完全修复，这种情况下就会出现月经淋漓不尽的问题。
这可以在下次月经来前做一次B超检查，看一下内膜情况，如果过厚，要在月经来的第二或第三天查一下性激素六项。
或者可以服用三至六个月经周期的短效避孕药如妈富隆来调节一下。