乳腺增生乳腺疾病护理办法

病情分析：
你这样的情况是属于乳腺增生的可能性较大。最好能到医院，去乳腺专科就诊，检查一次看看。如果只是单纯的乳腺增生，有没有其他炎症或者肿瘤的病变，那可以放心的。乳腺增生不属于病变，原因不太明确，目前认为属于生理性的改变，如果没有影响到生活质量的症状，是不需要做药物治疗的。像你现在这样的症状，如果是单纯的乳腺增生，可以做一些药物治疗。

指导意见：
比较常见的导致乳腺增生的几大诱因主要是熬夜、嗜辣和压力大。工作压力大，心情郁闷，气血不畅，肝气郁结、作息颠倒，早晨不起晚上不睡、常食用火锅、麻辣烫、酸辣粉、热干面等辛辣食品都可以引起内分泌失调，导致乳腺增生的。在预防、护理主要注意以下方面：1、首先要注意饮食习惯，避免嗜辣、少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，积极锻炼，防止肥胖引发的内分泌失调。

2、一定要注意规律生活，不熬夜，劳逸结合，多喝水，多吃新鲜水果，保持大便通畅，可以减轻乳腺胀痛，预防乳腺增生。

3、面对压力要学会调节情绪，不良的心理因素会让精神紧张，造成神经衰弱，加重内分泌失调，诱发乳腺增生。

4、还要避免使用含雌激素的美容用品。