硬度不够时间短吃什么？

病情分析：
你好，硬度不够，时间短，一般是肾气不足所致的呀，主要还是注意不要熬夜，不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑啊，下蹲严重的话可以考虑吃点复方玄驹胶囊，也可以考虑吃点中药调理一下的，最好是到正规医院男科再看一下，可能会好一些的。祝你健康

病情分析：
做爱的时候出现疲软、早泄的问题和年龄也有一定的关系，随着年龄的增加，性能力会下降，平时可以多跑步，多做提肛深蹲运动，增强自身的免疫力，多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，时间短的问题，需要在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低敏感度，延缓射精的时间，还有就是不要熬夜，不要过度劳累，保证充足的睡眠。