女孩子4个月没来例假，怎么办？

指导意见：
有确定的原因是因为压力大导致的停经，而不是疾病影响产生的结果，那么正常饮食保证均衡的足够的营养即可，不需要因此特别进食某种食物，也没有哪种食物能起到药物的作用。调节一下精神状态，适当的舒缓一下压力，才能解除神经对促性腺激素的抑制状态，恢复正常的分泌功能。现在因为停经时间较长了，最好带孩子去医院做个B超检查，看看子宫内膜的厚度，如果较厚，可以用药让内膜剥脱来一次月经，以免长时间雌激素的刺激内膜生长，容易发生出血较多的突破性出血情况，也容易增加精神压力心理负担。不用太担心。人瘦小，有时候和遗传和个人体质也有关，如果是营养没有跟上，可以增强营养，每天保证足够的蛋白质摄入，也要适当的运动锻炼，这样才能促进气血循环，有利于营养物质的吸收利用。足够的睡眠也很重要，不要为了一时的学习，天天的熬夜，这样会得不偿失。