怎样减少压力

病情分析：

理解呀，小同学，当年高考也是这样过来的。高三确实是最难熬的，但是个人认为逃避辍学不是好办法，逃得了一时，可能以后就会后悔自己没有抓住高考这样一个机会，难免可惜。

指导意见：
只要尽力就好，不要一味的给自己负面的暗示，要每天提醒自己自己能行，即使你的成绩不是很好，也要给自己这样的鼓励。每天给自己几分钟静静的思索时间，不要焦虑，不要去考虑同学怎么想。高考的变数太多了，现在成绩好的不一定考试发挥得好，目前成绩不好，不等于将来考不好。再说了，同学们都是有压力的，大家都一样难熬。有空就和好朋友交流一下感受。焦虑担忧的时候，就多做深呼吸，缓解一下情绪。“一切抛天外，唯有我存在”，舞台是大的，尽量发挥吧。祝您好运！