在公共场所会紧张，面对别人想低下头
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：在公共场所紧张，不知所措，这样的情况已经四年了，现在好一点，但一出门就紧张，面对别人想低下头，以前刚开始时会紧张的发抖，但现在好多了，但还是紧张。。这是为什么。。要怎么做才能好？
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满意答案
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- 刘行 主治医师
- 重庆医科大学附属儿童医院
病情分析：
您好！您所描述的情况是社交恐惧心理的表现。在陌生人面前或可能被他人仔细观察的社交场合，有一种显著的恐惧，害怕自己的行为表现会引致难堪。一般因为自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心所致。
指导意见：
要不断地告诫自己“我能行！”，不苛求自己，到人多的地方去，让不断过往的人群在面前经过。放松自我戒备心理，削弱自我意识，多与人接触，参与社会，逐步就会好的。如果实在长时间不能纠正，也可以求助于心理医生。
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2022-01-18 14:46
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