每次趴在床上一会，腰就痛的厉害

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：最近有两次腰痛的经历，跟瘫痪似的。
这两次都是趴在床上玩手机，第一次趴在那一动不动玩了应该有半小时，等要起来时发现腰痛的厉害，一动就会痛，想起身都起不来，最后靠手拉着床沿，靠手用力才“拖”到床边，然后脚下床，在靠手撑着旁边的床头柜跟床才站起来，但是站起来感觉腰像被压迫似的 ，撑不起自身的重量。然后平趴在床上，慢慢的好了一点，睡了一觉，第二天就隐隐有些痛
第二次是昨天晚上，也是趴在床上玩手机，才趴估计有5分钟吧，也是痛的厉害，跟上次差不多，不过没那么严重，但是晚上睡觉一直痛着，睡的模模糊糊，第二天起来（也就是现在），站着痛，坐着也痛，躺着也痛，趴着感觉腰有被压迫的感觉没敢趴，只有侧卧好点 没有那么痛，现在坐在电脑前发表了这个问题.

想得到怎样的帮助：希望各位医生能告诉我什么原因，去医院检查的话就不用说了，我想知道下这是什么问题，谢谢各位了！~
站着总有撑不住的感觉..下面有张图片是百度找的，趴的姿势就是那样