今天早上搬东西的时候不小心闪到腰,现在一弯腰就痛

病情分析：

你好！闪到腰，有可能是腰肌受损，也有可能是椎骨发生错位卡着椎骨周围的肌腱或韧带或筋膜了。

指导意见：
一、闪了腰必须卧床休息，这样才有利于尽快恢复。如果只是腰肌受损，经过休息，一般一周左右就可以康复，但最好能用热敷以促进恢复。
二、如果是椎骨发生错位引起的，这是需要去当地中医院按摩推拿科治疗的。只要用手法复就可以了。这种情况如果不通过手法复位治疗，就算休息时间再长，也无法让错位的椎骨回复正常状态的。
闪了腰这种情况越早治疗效果越好，因为肌肉、肌腱、筋膜等如果真的被卡住，时间越长受损就越重，恢复起来需要的时间就越长。