2022-01-18 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:产后一直食欲不佳,肚子饿却吃不下东西,每当喂孩子奶时心里就发慌且想吐,经常便血.
产后一直都是这样
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎么改善当前的症状?
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病情分析:
你好,食欲是健康的指标.一般来说,产妇刚生完产的第一周,由于黄体素下降的缘故,妈妈都会有不错的胃口.但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力,睡眠不足,情绪激动,担心身材等因素,而出现食欲不振的现象,加上产妇活动减少,不容易感到饥饿,或是月子食物不好吃,而无法在坐月子期间,获得应该有的营养补充.
指导意见:
生活饮食方面
1 以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多.
2 食物尽量清淡,避免太咸,油腻,产气性与特殊气味的食物.
3 选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物.
4 月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次.
5 准备花生糖,黑芝麻,酒酿,核桃等小点心,有助于开胃.
6 保持室内空气清新,避免油烟,二手烟,汽油味.
7 找出心情不好的原因,加以排除.
8 使用精致悦目的餐具.