女人做月子

病情分析：
你好，生产后，产妇创伤较大，身体比较虚，需要卧床休息、补充营养来促进身体恢复，子宫完全回缩需要6～8周的时间，为了使生殖系统恢复以及正常哺乳，产妇坐月子是很有必要的。

指导意见：
坐月子在恶露排净之前，尤其是前半个月，最好卧床休息。产妇可以适当在屋里走走，这样有利于恶露的排出。产妇在床上还可做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子宫的回缩。另外，适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷，减少产后抑郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。月子期间洗头、洗澡、刷牙都无妨。但需要把漱口水改为温水。平时可以稍微开窗透风
月子里可以洗澡，但时间要把握好，剖宫产产后10天左右，顺产产后5天左右。洗澡时需要将水温控制在38℃～40℃，室温控制在22℃～26℃，选择淋浴时间要控制在10分钟左右。。
产妇月子期间除了寒凉、辛辣食物外，其他的都可以吃。蔬菜和水果富含维生素和纤维素，能促进消化，预防便秘，帮助产妇达到营养均衡。产妇可以吃水果，但吃的时候最好先用热水热一下。鸡蛋适合产妇食用，但吃多了会增加肠胃的负担，产妇每天吃三四个就足够了。
产妇产后42天需要做产后检查，如果子宫未复原，要用药辅助子宫收缩;若有感染，要及时做抗感染治疗。如果产妇身体状况良好，产后56天可以结束月子。如果产妇是剖宫产，要延长到产后70天左右。