贫血怎么补
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：身体贫血
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：想知道是药补好，还是通过饮食补好呢？
谢谢医生了。
免费咨询
满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你好，最好的补血方法是食补。
指导意见：
建议多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。食疗方面可以服用：莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉、杞子红枣煲鸡蛋等。
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2022-01-18 21:17
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