疲劳综合症怎么治疗？
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我这段时间经常加班，每次都到十二才能睡觉呢，有时候连周末也要加班，这样的生活已经持续快一个月。这俩天总是觉得很疲乏无力，一趟下来，就想睡觉，还老是爱做梦，食欲比以前减轻许多，有时候感觉心很慌，头昏昏的,重重的感觉.有时感觉头顶好像有什么顶着,紧紧的感觉，我在网上咨询了一下，说是疲劳综合症。
想得到怎样的帮助：疲劳综合症怎么治疗？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
疲劳综合症，首先要调整自己的作息时间不要熬夜不要总看手机和电视，注意休息。避免过度劳累。注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。学会释放压力，不要过度紧张和焦虑。经常听一些舒缓的音乐。每周规律的进行体育锻炼。
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2022-01-19 20:19
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