很容易便秘'而且肤色不好'睡眠不好'想排
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：很容易便秘'而且肤色不好'睡眠不好'想排除体内毒素'怎么办？很容易便秘'而且肤色不好'睡眠不好'想排除体内毒素'怎么办？
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满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你好，睡眠不好，便秘会导致毒素排不出来，影响肤色。
指导意见：
建议要进行调理。首先要改善便秘的症状，建议多吃水果蔬菜等含有膳食纤维比较丰富的食物，养成定时大便的习惯，可以每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水帮助排便。对于失眠的问题，短期内可以服用唑吡坦或者佐匹克隆进行调理，一般用药不超过1周没有副作用。
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2022-01-18 21:44
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