怎样才能让头发更多更好
2022-01-18 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我的头发很薄，应该怎样让他变的更好一点，
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满意答案
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你好，这种情况养护头发建议注意饮食和生活习惯。
指导意见：
你好，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。经常散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
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2022-01-18 22:09
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