l45突出，压迫硬膜囊。走多路或者久坐很

病情分析：
你好，很乐意为你解答，腰椎间盘突出症是指由于椎间盘的变性，纤维环破裂和髓核的突出，刺激和压迫神经根和马尾神经，引起的一系列的症状，以腰疼，下腰部向臀部，大腿后侧，小腿外侧至足部的放射痛，

指导意见：
目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、卧床休息，睡硬板床，针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主，第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,但是有复发的可能，这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。你可以考虑一下，愿你早日康复。