长期手淫，现在稍微好点了

病情分析：
从你的描述的症状分析，你的这种情况应该是频繁勃起导致的身体透支，建议你一定要控制好自己，首先要戒掉频繁手淫的习惯。过于频繁手淫容易导致身体透支，长期的这样身体机能下降，身体吃不消的。目前你说的精液很淡也就是精液稀薄的症状。中医上所谓的肾虚的表现。戒掉频繁手淫以后，多运动锻炼身体增强体质，不要接受不好的刺激，不要熬夜等等，会有改善的。可以服用一段时间药物，增强体质，改善勃起，促进生精。推荐复方玄驹胶囊或者生精胶囊。都是中成药，对于阳痿早泄腰漆酸软，勃起功能下降，射精无力，精液稀薄等都有很好的效果的。可以服用一段时间。同时建议你一定要放松一下心情，自我调整好心态，保持积极乐观的精神状态。毕竟你很年轻，不会有什么事的。祝你健康快乐好运