为什么午觉总是睡不着
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我从高一开始午睡就开始睡不着了，只感觉一趟在床上心跳就会变得比平常快搞到我睡不着，但现在我高三了，学习量大，中午肯定要睡一下下午才有精神，但睡不着，所以我每天的下午都没什么精神，很烦恼
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：要怎么做中午才睡得着，如果是心理问题怎么调节
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
指导意见：
从以上的情况分析，表现为午睡无法顺利入睡，这样的情况并不少见，因为每个人都有状态不同的时期，比如初中能入睡而高中未必就能午睡。建议可以适当在中午平卧，做一些放松的事情比如听听轻音乐，避免过于担心午睡就当做休息
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2022-01-19 01:55
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