人际关系问题非常烦恼

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我是个性格内向不善表达的人，在单位和妯娌关系上都有困难，我特别受不了别人把话说在我脸上或直接否定我的意见，我一般不介入别人的事，也讨厌别人介入我的事或不礼貌的指挥我。也讨厌贬低我抬高自己的人，可我又不会发泄，憋在心里，又争不过别人。好想和周围人变温暖朋友，好孤独。可又好讨厌她们，为什么都好自私。好矛盾我巨无力，我缺乏温暖与安全感，嘴又笨，好想逃避到一个温暖的星球像卡通片里一样，我对别人都很客气也不太争，关键是很实在，总是实心实意最后还很被动的那个，人家说了难听的话只是觉得心里不舒服，还半天反应不过来，我知道我肯定出了问题。我想真情换真情，可委屈并不能求全，甚至太实在太留情面还会换来欺负

曾经的治疗情况和效果：得过抑郁

想得到怎样的帮助：想请医生指点，为什么人际关系那么难处，我掌握不好，求助！！