请问怎么死不痛苦？只想结束一生

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：我得了重度抑郁症，精神分裂症，而且我家人也有精神病史，我从小生长环境就不好，性格冷淡，每天都感觉生活毫无意义，觉得自己的存在就是家人的累赘，社会的败类，我对生活没有一点人生价值观的体现，我觉着我活着没有感觉到幸福的所在，我只想结束我的人生，像我这种病人，以后在社会上立足都很难，生活很多不能自理，我小时候患过自闭症，性格孤僻任性，而且智力也不怎么好，和朋友相处不到一块去！工作不顺心，也没得到过领导的赏识，但我已经努力了，可能是我先天资质不好，人又不聪慧，身体素质心理素质欠缺！办事能力差！为人处世都不行，我以后怎么能生存在这个物质横流的社会，怎么发展？

曾经的治疗情况和效果：有过精神病史

想得到怎样的帮助：只想结束自己