心情抑郁，不自主哭泣

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：孩子明年高中，因为成绩不错，打算离家去外地高中，一个月只能见一次。让从未离开过家（我自己从未在外面长时间离开过）和孩子的我受不了了。以前也是很坚强的女人，从来没有过为了家庭放弃一切的想法。就因为这样，明明是双独的夫妻，从来没有过二胎的打算。随着年岁的增长，慢慢的孩子变成了生活重心，每天围绕孩子。
  刚升初三的时候，认识到孩子还有一年就要离家，正好同龄的人有人要了二胎，而我无论从身体上，家庭上都已经没有了要二胎的可能。所以，人就崩溃了。整天琢磨的要么就是孩子走了，我该怎么办。要么就是，当初要是要了二胎，该多好。要么就是，就算条件不可能，也要生了二胎（可是又害怕自己会后悔，毕竟条件真的不允许了。）这三个想法不停的折磨着，相互纠缠着。看着孩子会哭，不看着孩子也会哭。工作的时候会哭，在家休息的时候也会哭，听到隔壁家小孩子的笑声哭声也会哭。（因为工作的原因，休息的时候还是蛮多的，所以老公和孩子上班上学，我一个人在家的时候比较多）
  这样的情绪已经持续了将近半年，近一个多月越来越重，莫名其妙就会落泪。很急切的想摆脱这样的情绪。只要有空闲，想起这个事情就不行，最厉害一次会哭到自己胸闷气短，头痛的地步（只一次）。
     以前也和亲戚朋友都谈过，大家都在劝我，到后来劝的我自己都知道她们要说什么，可是还是忍不住哭。现在我都不敢让她们知道我还在哭，怕她们会笑我，会替我着急。我也知道自己该走出去，可是出去了看到外面也是会哭，并且哭的时候根本不想做任何事情，不想动，就是想一个人静静的哭。

想得到的帮助：求老师帮忙，我该怎么办？