只想睡觉啥也不想干不想接触任何人

病情分析：
每个人的情绪都是有波动的，可以试着想一想，和自己对话情绪背后的事件是什么，如果你确实想行动起来，可以将自己的行动计划例如想减肥，目标比较大，所以将计划减肥的行动细化，拆分。例如改掉吃零食的习惯，从现在开始，避免暴饮暴食，不吃油腻食物，定制制定一个比较容易实现的目标，行动起来相信你可以更好。

病情分析：
尽量在日常生活中放松心情，不要过度紧张以及疲劳，也不要产生压力，可以适当的出去散散心，这样对身体健康会更好一些，在日常生活中尽量养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样心态会变得比较好。