急~肘脱臼了

健康咨询描述：大夫你好
我是一个大1学生 在打求时候左手撑地
\"导致 左手胳臂肘 脱臼
上医院 大夫说 X光 结果没有 骨折现象 就是单一脱臼,
是 左手 肘关节, 请问我都应该注意什么???
还有, 这个受伤的手 是不是 不应该做 锻炼??
还要用个绳子 跨在脖子上吗?(大夫说用)
还有,多久 才能好啊??很耽误我学习啊>......

我很着急~~我的手是4月11号 出事故的
到现在 都一个月了~~ 还不能全伸直 和  回大弯~！
请你们看到我的信后  麻烦你帮我 解决下问题   谢谢!!!
我知道不应该在这里发表话题 但我真想不出别的办法了~~
希望你原谅~~并希望你们能帮我分析下~麻烦了~！