腰痛了近俩年腰背部僵直，活动受限

性别：女

健康咨询描述：，像铁一样重的腰部感觉减轻些 但腰痛的更厉害了，到北京的空军总医院和宣武医院打过封闭，腰部累、疲劳感减轻些，止疼的效果不是很明显，腰部疼的地方不是固定的，比如咳嗽，打喷嚏时撑拉到那个部位那个部位就会疼的厉害

曾经的治疗情况和效果：私人门诊做过按摩 ，北京的空军总医院打过一次封闭做过一次正骨按摩，宣武医院打过一次封闭，诊断结果都是腰椎间盘突出不是太严重，可能是腰肌劳损引起的疼痛

想得到怎样的帮助：请问骨缝里的粘膜有病核磁能看出来吗，另外有什么治疗方法 ，我还想打封闭，那种5-7天一次打四次的可以吗？网上看到的:.封闭疗法 ，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml；4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。