脑子里总是会想东西，经常失眠！
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：自从谈恋爱失败以后，脑子里总是停下来就好会想很多东西，很杂，甚至自己都不知道在想什么，因为这样总是失眠，感觉脑子放松不下来！好想知道这是为什么，这种情况已经两年多一点了
免费咨询
满意答案
-
- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
针对这种情况，建议白天可以多参加体育运动，多参加集体活动，多与朋友交流，尽量避免一个人独处，长时间的独处，容易胡思乱想，增加焦虑情绪。
每晚定时上床睡觉，没睡觉时不要躺在床上，保持床铺与睡眠的紧密联系，保证床铺的神圣性。
睡前不要饮酒喝咖啡，关灯后不要躺在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。
投诉
2022-01-19 13:57
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识