晚上醒很多次白天很困没精神
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：以前睡眠质量差入睡困难，晚上醒很多次白天很困没精神，30岁以后现在睡眠稍好，但是白天依旧很困，做事集中不了注意力，然后就是觉得很累很想躺着做什么都没兴趣
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
根据你提供的临床资料，目前这种症状考虑神经衰弱。神经衰弱最明显的表现就是精神，易兴奋，易疲劳，对大多数事情均不感兴趣，睡眠较差。
建议首先调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，白天可适当进行体育运动，保证营养足够摄入，注意休息，不要过度劳累。
如果自我调解无效，建议尽快就诊心理科或者精神科。
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2022-01-19 14:00
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