十九了。一米五七，怎么才可以长高
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：十九了。一米五七，怎么才可以长高
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
指导意见：
要想长高首先要休息好，要保证充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要适当运动，饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。保持好的心态也是重要的。秋季是生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，可吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是滋补养身的最好选择。另外最好是到当地的中医科进行体质辨识，有针对性的食补才更好。还要看看父母是否是比较高的人，如果不是要心理平衡。
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2022-01-19 14:15
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