便秘有什么办法可以治的吗,我便秘有好几年了
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：你好，我想问一下，便秘有什么办法可以治的吗。我便秘有好几年了，每次拉的量就不多，而且肚子还胀胀的，去年还去检查了肠镜，肠胃镜都没有问题，
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
指导意见：
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。
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2022-01-19 14:17
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