治失眠有没有好办法？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：晚上后半夜总是会醒来，然后就再也睡不着，东想想西想想的，然后到天快亮时又磕睡了，这是什么情况啊，好心烦啊，希望这种情况能早点好起来。
想得到怎样的帮助：治失眠有没有好办法？
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。治疗失眠的办法就是早睡早起。
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2022-01-19 14:20
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