晚上睡不着该怎么办？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：还有56天就考研了，每天学习到晚上十二点多一点多，本来有点困意要去睡觉了，躺下一闭眼就想到关于考研的各种杂七杂八信息怕自己没了解到会有坏影响，立马就亢奋起来爬起来搜手机去查，一点睡意都没有了，心跳也会加快，一直睡不着直到两三点。想吃褪黑素帮助自己睡着，请问褪黑素吃多久会影响自己的松果体？
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满意答案
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- 黎勇 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
您的问题主要是你的睡眠习惯不正常。建议您早睡早起。每天晚上九点后就睡觉。可以早上三点或者五点钟起来。年轻人不要想着靠药物来调整。考研只不过是人生的一个时期。
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2022-01-19 14:52
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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