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记忆力提升，本人还是学生

2022-01-19 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：各位医生不好意思，我想请教一下吃什么或者做什么，配合什么能提升记忆力，因为我经常忘事导致学习记不住，东西刚完成就忘记放在哪里了，各位医生帮帮忙

满意答案

病情分析：
建议多吃些鱼肉，鸡蛋，动物内脏，牛奶，核桃，开心果，大豆，豆腐等，这些食物在一定程度上可以起到益智补脑的作用，平时呢也要参加一些益智的游戏，能够有效的锻炼脑部神经，提升记忆力。学习的时候一定要集中注意力，不断的复习各种知识点，最重要的是要保证自己有充足的休息

投诉 2022-01-19 19:36

其他答案 (2)

病情分析：
首先要保持良好的心态，不要胡思乱想，要有积极乐观的心态。要锻炼自己的专注力。注意力集中才能够使效率真高。勤动脑，可以提高记忆力，多交朋友有助于大脑神经细胞存活，进而提高记忆力。合理的饮食，多吃一些蛋类。鱼类。水果和蔬菜。

投诉 2022-01-19 19:46

病情分析：
平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也可以参加一些益智游戏，多用脑，多思考，提高记忆力，在饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白质的食物，为身体提供充足的能量

投诉 2022-01-19 19:53

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