2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:几年前就觉得腰部在比较久的保持一个动作后就僵硬,3、4年前也开始练习瑜伽的一些基础动作,我只停留在那些基础动作上,练完感觉浑身舒畅,现在要是不练感觉浑身僵硬,不舒服。这几个月经常感觉腰酸,平时也没吃药,有时也没觉得酸,到医院去查,说是腰椎L4-5,5-S1膨出,都说是不能锻炼了,我很纠结,想练又不敢练,但没练感觉浑身筋络都僵硬,我到低能练吗?我把我经常做的瑜伽动作和医院的报告单上传,请您在百忙中抽出点时间帮我提个建议。谢谢!:
想得到的帮助:我现在还能继续我以前瑜伽的那些基本锻炼吗?
满意答案
病情分析:
您好,依据上面咨询信息,这种情况是这样的,一般椎间盘的膨出问题多数并不要紧,最好是进行腰背肌的锻炼,瑜伽的动作尽量得减慢,等腰部症状缓解之后再进行。希望能够理解