2022-01-19 1人回答
健康咨询描述:便秘最佳解决方法?
满意答案
指导意见: 您好:便秘多是功能性的,与饮食习惯,排便习惯,上火,体内缺水,胃肠功能过缓等有关,如果便秘严重可以服用乳果糖或芦荟胶囊,也可以外用开塞露缓解,平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,比如芹菜,白菜,菠菜,香蕉,火龙果,梨,燕麦,蜂蜜水等,多喝水多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
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