睡觉时在45点钟醒很困很想睡但是睡不着
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近一周左右的时间都是在凌晨四点左右突然就醒了，很困很想睡但是睡不着，睡着的话也不是很沉，眼睛还有些干疼，白天的时候眼睛也有些干疼
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满意答案
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- 胡万青 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这种情况出现了睡眠的障碍，建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，要放松心情，劳逸结合，不要熬夜。
投诉
2022-01-19 18:50
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