跑步第五次突然低血糖了
2022-01-19 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：寒假想跑步锻炼，跑到今天是第五次了，每次四五公里左右，前四天跑完都没事，很正常，甚至越跑越轻松，可是今天也就是第五次时，跑完头昏脑胀，测了一下血糖，饭后4.5（每次都是饭后跑），低血糖了，想问下为什么饭后会低血糖，然后为什么前四次都没事，就今天有事，而且今天跑的时候也很累，比之前都累
满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
血糖4.5毫摩尔每升不是低血糖，低血糖的诊断标准是小于2.8毫摩尔每升，你的症状出现可能和运动量太大、能量消耗过度有关系，需要循序渐进，让身体慢慢适应。
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
这个主要还是由于运动以及寒冷的天气，对于能量的消耗比较大，会消耗大量的身体能量，从而导致运动性的低血糖，这个控制的方式还是要注意循序渐进，也就是说不要过于剧烈的跑步，或者是每次跑步运动的时间不要过久，并且一定要注意休息补充好营养，而且是不建议每天都进行跑步的。可以先一个星期三次左右，等到后期体格强壮了，再增加运动量
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- 潘晓红 副主任医师
- 磐石市中医院
病情分析：
你好，根据你的描述，男性18岁，主要表现为寒假在跑步锻炼，前4天跑完步都很正常，都是餐后跑步，而且越跑越轻松，今天是第5次跑完，感觉头昏脑胀，测了一下血糖，餐后血糖为4.5毫摩尔每升，而且今天也感觉很累，这种情况下，虽然都是餐后跑步，但是美餐说是失误，不同也会导致消耗快慢的不同，而且和你之前的休息状态睡眠状态，都可能有影响
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