12天减肥法和21天减肥法哪个效果好
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜第4-6天:每天吃牛奶和酸奶。可以多吃，份量不限。、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。(21天减肥法
前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
最健康，最不反弹，最持久的，而且最容易形成好身材的减肥方式呢，应该是呢，在满足个人正常生理需要，以及均衡营养饮食结构的基础之上，适当的节食，长期不懈的做运动，比如说游泳，慢跑跳绳的，而且还可以配合一些局部的按摩中医的针灸推拿等，随时复诊，调整减肥方案。
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2022-01-19 19:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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