睡不着怎么办？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：前一段时间生病了，从生病开始到现在总是失眠，每天晚上睡不到三四个小时都。严重影响到了我的日常生活和工作，虽然现在病好了可是精神一直都不好，工作上还差点出了事故。
想得到怎样的帮助：睡不着怎么办？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果睡不着要根据具体的病因选择对症的治疗方法，一般在睡觉以前不要做剧烈的运动，也不要看一些兴奋或者恐怖的影视或书，而且尽量不要喝咖啡或者是浓茶，要保持睡觉的环境，安静，温度不要太高，也不要太低。
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2022-01-20 23:15
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