食物多久可以被消化？
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：患者年龄:
由于生活不规律，加班． 工作．
经常到半夜在吃饭． 也知道这样太晚吃夜消不好。．．
吃的太饱 不能马上睡觉吗？
一般多久后，才能被完全消化啊？
谢谢
曾经的治疗情况和效果：暂时无．
想得到怎样的帮助：关于 饮食健康方面的问题．
如何改善．注意事项．
生活规律．
ＴＨＡＮＫ ＹＯＵ
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满意答案
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- 张佳 主治医师
- 大同市第三人民医院
病情分析：
尊敬的患者你好，不同种类食物的消化时间水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
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2022-01-19 20:54
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