背好酸好痛
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：不懂是不是坐太久了，基本一天都坐着。。背最近好酸。。
想得到怎样的帮助：怎样才能恢复，具体能做什么锻炼
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满意答案
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- 张佳 主治医师
- 大同市第三人民医院
病情分析：
尊敬的患者你好，你好首先你要改善一些不良的生活习惯，不能久坐，长时间的不运动也不行，建议做多多保健操，在选择一个颈椎病枕头结合治疗。椎病枕头的适宜高度，以8-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低枕头适宜高度些。前端圆柱形的若飞中药特效枕是合适的治疗颈椎病的中药枕头。
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2022-01-19 20:54
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