关于牙齿矫正后佩戴的保持器的保养

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：医师您好，我在2009年矫正了牙齿，现在已经改为佩戴保持器了，在佩戴保持器期间遇到几个问题想要请教医师:
①前几天，我在卫生间洗漱的时候，将保持器（透明保持器）放在凉水杯里，可是不小心将杯子打翻在地上（我家卫生间的地板砖是白色的），所以打翻在了地上不易看清楚保持器，可正在找寻的时候脚底不小心踩到了保持器，拿起来看了一下，保持器中间有一条缝，可能是不小心踩到保持器造成的（虽有缝，但并未裂开），请问医师保持器还能用吗？需不需要再做一个？
②不知道怎么弄的保持器里总会有些污垢，我每次清洗必须用牙签刮才能彻底将污垢去除，用牙刷根本不能彻底清除保持器里的污垢，我听说保持器不可以用尖锐的物品洗刷，不知道我用牙签去除保持器里的污垢，会不会损坏保持器？
③请教医师佩戴保持器，一般什么时候复诊一次？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请医师给予确切答复，谢谢！