睡眠不好多梦
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：医生你好 我是河北唐山人 我现在是名教师 我最近失眠多梦啊啊 晚上睡不好都没办法备课了 想在都影响我工作啊睡眠不好多梦怎么办？已经持续了有两年了，该怎么办？
想得到怎样的帮助：我怎么样可以提高我的睡眠质量啊
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满意答案
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- 张佳 主治医师
- 大同市第三人民医院
病情分析：
尊敬的患者你好睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的
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2022-01-19 21:06
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