脚扭伤两个月还没恢复正常

性别：男

健康咨询描述：前下楼梯踩空扭伤了脚，当时去医院拍片结果是骨头与软组织未见异常，医生开了些药物敷脚，第二天还去私人医生那里做理疗按摩后肿家用药酒擦，有所好转，几天后又因走路太多导至脚再次肿起，再次到回那个私人医生处做了理疗按摩，似有好转，但走路稍久或上楼梯次数多又会出现肿涨跟痛疼（本人家住七楼，每天上下好几回），严重影响日常生活，后来找了中医院的骨科医生开了双柏散泡脚，还有远红外磁疗消痛贴后脚仍不见好转，走路稍久或下蹲后脚有酸疼感，踝关节时常隐隐作痛，我该如何治疗？:

想得到的帮助：如何才能治好我的脚伤，可以适当进行功能恢复锻炼吗？