一天睡几个小时？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：现在的我一天睡几个小时才是最好的呢？？？
想得到怎样的帮助：睡几个小时最佳？
满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,因个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.
投诉
2022-01-19 23:54
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