2022-01-20 1人回答
健康咨询描述:我女朋友经常上夜班,都熬出黑眼圈,眼袋,想咨询下医生,经常上夜班要注意些什么,和吃些什么,保养身体及皮肤,谢谢~!18岁来自广东
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病情分析: 尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,建议您白天补足睡眠,努力争取睡好。卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些,以尽量减少噪音、光线的干扰。睡前可适量进食小米粥或吃个苹果,1-2根香蕉;也可喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。平时注意加强锻炼。
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