晚上老做梦；白天打哈欠是不是和我贫血有关
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：晚上老做梦；白天打哈欠是不是和我贫血有关系，还是别的原因，该怎么做
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
指导意见：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。?
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2022-01-20 00:10
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