想在长高一些
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我今年15岁，想在长高一些，想问一下怎样合理的安排饮食和运动才能起到明显的作用？
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素。
投诉
2022-01-20 00:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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