备孕食谱，不备孕的危害？
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：备孕的时候要注意些什么事情，日常食谱该怎么做好呢？:
想得到的帮助：怎么备孕才是最好的呢？
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
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2022-01-20 00:38
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